Por Redação – São Gabriel da Palha – ES as 09h: 53mim 02/10/2025.
Chegamos a outubro, e junto com ele, mais do que as flores da primavera, floresce uma campanha essencial para a saúde e bem-estar de todas as mulheres (e também dos homens): o Outubro Rosa, mês de conscientização sobre o câncer de mama.
Criado na década de 1990, o movimento Outubro Rosa tem como objetivo principal alertar sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acesso ao tratamento adequado para o câncer de mama — o tipo mais comum entre as mulheres em todo o mundo.
Por que falar sobre o câncer de mama é tão importante?
O câncer de mama representa cerca de 25% de todos os casos novos de câncer em mulheres no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Apesar dos avanços no diagnóstico e tratamento, muitas vidas ainda são perdidas devido ao diagnóstico tardio, falta de acesso à saúde e desconhecimento sobre a própria doença.
Falar sobre o câncer de mama é quebrar o silêncio, é derrubar tabus e é, acima de tudo, salvar vidas. A informação é uma poderosa arma contra o medo e contra a negligência.
Sinais e sintomas: fique atenta ao seu corpo
A principal forma de detectar precocemente o câncer de mama é estar atenta a mudanças no corpo. Alguns sinais de alerta incluem:
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Nódulo (caroço) endurecido e geralmente indolor na mama ou axila;
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Alterações no formato ou tamanho da mama;
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Saída de líquido anormal pelo mamilo;
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Vermelhidão, retração ou feridas na pele da mama;
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Inversão do mamilo (quando ele “entra” ao invés de projetar-se para fora).
Nem todo nódulo é câncer, mas todo sinal diferente deve ser investigado. O ideal é procurar um médico ginecologista ou mastologista para avaliação.
O papel do autoexame: ele ainda é importante?
Sim! Embora o autoexame não substitua a mamografia, ele é uma prática importante para que a mulher conheça suas próprias mamas e perceba qualquer alteração. O ideal é realizá-lo mensalmente, sempre na mesma fase do ciclo menstrual (preferencialmente uma semana após a menstruação, quando os seios estão menos sensíveis).
Prevenção e hábitos de vida saudáveis
A prevenção não é garantia absoluta de que o câncer de mama não ocorrerá, mas pode reduzir muito os riscos. Algumas atitudes que fazem a diferença:
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Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
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Praticar atividade física regular;
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Evitar o consumo excessivo de álcool;
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Não fumar;
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Amamentar (quando possível), pois a amamentação também está ligada à redução do risco.
Mamografia: quando fazer?
A recomendação do Ministério da Saúde é que mulheres entre 50 e 69 anos façam a mamografia a cada dois anos, mesmo que não tenham sintomas. No entanto, se houver histórico familiar de câncer de mama (mãe, avó, irmã), a investigação deve começar mais cedo, com acompanhamento médico individualizado.
Câncer de mama também atinge homens
Embora raro (representa cerca de 1% dos casos), os homens também podem desenvolver câncer de mama. O diagnóstico costuma ser tardio por falta de informação, por isso, qualquer alteração nos mamilos ou presença de nódulo também deve ser investigada.
Outubro Rosa: mais do que uma cor, uma atitude
O laço rosa que se espalha por todo o país neste mês é símbolo de solidariedade, empatia, acolhimento e coragem. Mas mais do que vestir rosa, é tempo de:
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Conversar com mães, irmãs, amigas sobre o assunto;
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Compartilhar informações sérias e confiáveis;
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Incentivar mulheres ao redor a cuidarem da saúde;
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E, claro, cuidar de si mesma com carinho e atenção.
Se cuide, se ame, se toque. A prevenção é um ato de amor.
Outubro Rosa é o lembrete que precisamos todos os anos para lembrar que o câncer de mama pode ser combatido com informação, prevenção e empatia. A luta é de todas e todos nós.
Se você tem exames pendentes, marque. Se você sente que algo está diferente no seu corpo, procure ajuda médica. Se você já passou ou está passando por essa luta, saiba: você não está sozinha.
